https://kayoko.matomenavi.info/index.php?RecentChanges HAIK RecentChanges ja https://kayoko.matomenavi.info/index.php?QBlog-20180515-1 Thu, 17 May 2018 23:30:05 JST あなたは何か続けていますか？ そのなかで、今もほんとに続けていた方が良いことって何個ありますか。 別にやめてもいいんじゃない？ってもの結構あるのでは？ 個人レベルだけでなく、この世の中、別にやめてもいいんじゃない事ばかりのように思います。 やめてもいいじゃ... https://kayoko.matomenavi.info/index.php?QBlog-20180501-1 Thu, 17 May 2018 23:25:29 JST おかゆ####は発熱時と言えばみたいな食事ですよね。 おかゆは食べやすく、消化もしやすいです。 卵や梅干かどちらかを入れても良いかもしれません。 卵はタンパク質、梅干しはクエン酸（疲労回復効果がある）やミネラル補給ができます。 ただ、本当の発熱時はタンパク質を... https://kayoko.matomenavi.info/index.php?QBlog-20180430-1 Thu, 17 May 2018 23:22:26 JST インフルエンザにかかると、高熱で全身がけだるくて、食事もとる気分でなくなります。 インフルエンザは、インフルエンザウイルスによってかかる病気です。 食事をとる気分にもならないですが、薬以外にも食事などの対処療法で治していくことが大事です。 インフルエンザに... https://kayoko.matomenavi.info/index.php?QBlog-20180424-1 Thu, 17 May 2018 23:13:14 JST 走るのが嫌って感じですかねぇ。 ランニング好きとしては、悲しいものです。 「一回自分のペースで走ってみてください。最初はウォーキングからで良いので」って思うのですが、なかなか最初の一歩を踏み出してくれません。 そんなあなたにこそ読んでほしい！ 走っていても... https://kayoko.matomenavi.info/index.php?QBlog-20180418-1 Thu, 17 May 2018 23:10:10 JST 長年走っていると、「マラソンって何が楽しいのか？」って時々聞かれます。 走っている間しんどいし、走った後フラフラだし、やりすぎたら倒れたりします。 また、大会でるためには日々の練習も必要です。 速いタイムで走りぬけたかったら、それなりの練習も必要です。 確... https://kayoko.matomenavi.info/index.php?QBlog-20180403-1 Thu, 17 May 2018 23:06:03 JST 日常生活で怒ることってありますよね。人間って感情の生き物。感情が動くことは仕方がないです。 私も人間が小さいので、ちょっとしたことでイラっとすることがあります。疲れている時やすごく忙しい時は特にイライラがとまりません。 でも怒った状態では人間関係がうまく... https://kayoko.matomenavi.info/index.php?QBlog-20180401-1 Thu, 17 May 2018 23:01:25 JST なたは結婚してますか？ 結婚してるなら、夫婦関係が円滑にいってますか？ 時にはケンカとかもしてるんじゃないでしょうか。 私は結婚して３年たちます。３年というとまだまだラブラブと思うかもしれません。普段は仲良しなんですが、結構ケンカもしてます。 でも、できた... https://kayoko.matomenavi.info/index.php?QBlog-20180330-1 Thu, 17 May 2018 22:57:14 JST 坂道ダッシュを行うと、自然にジョグのペースがあがります。 それは何故と言うと、 走る筋力の増強 心肺機能の向上　 フォームの改善 の３つができたからです。 坂道ダッシュマラソンに必要な身体能力もあげれる！ 坂道ダッシュをおこなうと、当然のことながら、「ハァハァ... https://kayoko.matomenavi.info/index.php?QBlog-20180329-1 Thu, 17 May 2018 22:53:16 JST ゆっくりペースだったら１時間くらい走れる様になってますでしょうか。 もしジョギング始めたばかりの方はジョギングの記事を参考にしてくださいね。 １時間くらいのジョグができているのなら、次へのステップが坂道ダッシュです。 ジョグが１時間できるようになったら、取... https://kayoko.matomenavi.info/index.php?QBlog-20180320-1 Thu, 17 May 2018 22:48:17 JST さて今回はジョギングについてとりあげます。 ところでジョギングは全ての根本になる練習と言われています。 いろんなマラソン本でもジョギングをおこたるなと書いてあります。 ジョギングするときも、ペースを意識してとか・・・。 でも、日々仕事や家事等で忙しいのに、... https://kayoko.matomenavi.info/index.php?QBlog-20180313-1 Thu, 17 May 2018 22:44:40 JST 一人暮らしの友達のところに遊びにいくのだけど、どんな手土産を持っていったら良いのでしょう。 そんなふうに考えてしまいますよね。 できたら、友達が喜んでくれるものを持っていきたいですよね。 そこで、 一人暮らしの友達の手土産はどんなものが良いのかを紹介してい... https://kayoko.matomenavi.info/index.php?QBlog-20180307-1 Thu, 17 May 2018 22:39:50 JST 今は神社やお寺でおみくじを何となく引いています。 おみくじの由来は、まつりごとで何かを決定するために籤（くじ）を引くことがあり、それが由来と言われています。 おみくじは物事や後継者の決定、善悪のことなど大事なことを決めるために神の意志を聞くためのものだっ... https://kayoko.matomenavi.info/index.php?QBlog-20180306-1 Thu, 17 May 2018 22:36:57 JST おみくじって初詣のときなどに引きますよね。 でも、そもそもおみくじって何でしょうね？ 神様の大事なアドバイスというのはよくわかるんですが、おみくじの由来とかはよくわかりません。 また今のおみくじって、どこで作っているのでしょう？。 そんなおみくじの由来や起... https://kayoko.matomenavi.info/index.php?QBlog-20180301-1 Thu, 17 May 2018 22:34:20 JST 美容室やマッサージなど“癒し”と呼ばれる分野でよく聞く“アロマ”という言葉ですが、 「そもそもアロマとは何なの？」 「アロマで本当に癒されるの？」 と思ったことはありませんか？ 実際私は、いろんなもののにおいが大好きで、「このにおい好き～」とか、「このにおいは... https://kayoko.matomenavi.info/index.php?QBlog-20180226-1 Thu, 17 May 2018 22:30:15 JST 毎年６月の末頃になると、あちこちの神社で「夏越の祓（なごしのはらえ）」という行事が行われます（最近では新暦７月末に行うところもあります）。 この行事って意外と知らない人も多いのではないのでしょうか。 そこで、知っている人は知っている夏越の祓の意味や由来を...